za duzo

Puar a kiedy on skakał na nogach jak bokser jakiś 70kg? zawsze tak się poruszał, cardio nie błyszczał nigdy a teraz to już całkiem tragedia. za dużo co niektórzy rozkminiają wyniki walki. Wygrałby za szybko--> nie jest miaro dajne, NO BO PRZECIEŻ TYLKO JEDNĄ AKCJE POKAZAŁ I WALKA TRWAŁA 2 MIN. skonczył by Browna w 3R to by było -->GDZIE REEM DO [...]

Ty za dużo sobie już nie wkręcaj...a gdzie ta mantra?

Ola wiem czasami za dużo wymagam

Heh...tancerko Twoja "słodka" wiadomość wybudziła mnie z drzemki..padłam przy kompie, czekając na służbowego e-maila. Po pierwsze za dużo myślisz o tych słodkościach, po drugie traktuj białka jako przysmaki Taniec? Żartujesz? Póki co taniec odpada (staw skokowy), ale taki na imprezach...looz blues..nigdy nie uczyłam się tańczyć..

racja- za duzo mysle o slodkosciach , jak zaczne myslec to sie czyms zajme by nie myslec! o i to jest metoda naaaaaa głoda!!! spioch jestes , albo to tygodniowe zmęczenie daj siwe znaki a jak muzyke lubisz na imprezach?:)

no ja mam nadzieję,że też będę się dobrze czuła i wytrzymam szczerze boję się tego testu Ola obcinaj,ale za dużo nie przesadzaj

tylko nie skacz za dużo ze względu na staw Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-30 20:04:58

Alexxa postaram się odwiedzić Ale ładnie centymetry zleciąły - no w biodrach to masz jeszcze za dużo....jak będzie 53 cm to będzie git A tak serio - no no, ładnie lecą w dół cm i waga

za dużo nie mam , bo tylko jedno foto ale w takim ścisku ciężko było zrobić cokolwiek ;) powodzenia ! http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/07281571bbe4b0ae8e23895dc8f61a042949e47c3070e26191ef4901986c859f.JPG

wczesniej napisalem: "... to moze przezuce barki na czwartek, z tym ze nie wiem czy wydolam wtedy bo wyjdzie 9 cwiczen po 4 serie czyli 36 serii ... " dni moge zamienic czyli czwartek byl by w poniedzialek, nie uwazasz ze by bylo za duzo jak na jeden dzien ?

Witam! ale tamten trening też by pasowało nieznacznie zmodyfikować, bo nie potrzebnie robisz niektóre ćwiczenia i chyba za dużo serii na niektóre partie, chyba że taka objętość ci służy...?

Małe partie tzn biceps i triceps dostają za dużo ćwiczeń. Przemęczysz się. W sumie to każda partia ma za dużo. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-01-27 16:33:36

miałem tydzien przerwy od treningu , przeziebiłem sie, prawdopodobnie za dużo pracy, po tym jesszcze siłownia i biegi, wykończyło mnie to.. staram sie ogarnac i nie biegać w dzie treningu - nie dam rady tak, za dużo roboty mam, 3 razy w tygodniu postaram sie FBW zrobić a 2 razy jakieś biegi/baseny , no i zaczynam brać witaminki, bo słabo z [...]

Wiek 19 Waga 76 Wzrost 181 Wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi: 2739.75 kcal według kalkulatora SFD czyli powinienem jeść 2400kcal. 480kcal z białek powinno pochodzić czyli 120g białka 675kcal z tłuszczy czyli 75g reszta węglowodany czyli 1245kcal czyli aż 300g węgli (4g na 1km masy ciała) chyba za dużo wyszło :P ? Jak byłem u [...]

W miarę ok, ale wtrącę kilka słów od siebie. Za dużo cebuli, czosnek granulowany? Czemu nie świeży? Risotto chyba za długo gotowałeś, wyschło, nie wyszło kremowe.Warto też dodać, że ryż do risotto należy najpierw podprażyć na patelni ok 2-3 minuty przed dodaniem pierwszej porcji bulionu.Poza tym wydaje mi się, że składnikiem jest też szafran (albo [...]

[...] często jem również tuńczyka). " akurat te zrodła białka nie sa najszczesliwszym wyborem... musiała bys znac dzienna podaz białka zeby wiedziec czy jest go za mało czy za duzo... najlepiej jakbys załozyła temat w dziale Odzywianie lub w dziale Ladies tam sa kobitki ktore na pewno chetnie Ci pomoga ;-) i wkleiła diete do oceny, co do samej [...]

Hej, dieta przy Hashi nie jest taka straszna, a o nabiale też zapomnisz szybciej, niż Ci się wydaje. Co do węgli, to jak masz liczyć do 2000kcal i masz zjadać 120g białka i 80g tłuszczy to dobijasz węglami do tych 2000, czyli jakieś 200gram węglowodanów możesz szamać. Ale wysoka jesteś, więc spokojnie te kalorie to nie jest dla Ciebie za dużo i [...]

Mlkv: 1) "akcja usa na Bałkanach była po części reakcją na krytykę na forum międzynarodowym polityki administracji Clintona w sprawie Rwandy..." - no i co z tego. W jaki sposób trzeba zmobilizować Europę, żeby też ruszyła dupę? To się działo i dzieje w naszej części świata a USA musiało za nas rozwiązywać problemy. 2) "I co gdyby [...]

Dla mnie 5 posiłków to za dużo. Za dużo zabawy przy garach i pitolenie się z żarciem przez cały dzień. Każdy ma inaczej. W moim przypadku 4 to optimum. Niech robi jak mu wygodnie :-)

Oo, fajnie że teraz temat jest na górze . Moderatorzy - nie byłoby lepiej żeby ktoś zmodyfikował artykuł o hst na głównej ? (opisane co i jak, negativy itp.) Tzn. poszerzyć zagadnienie, "uprzystępnić" albo wywalić tamtą tabelkę itd. Przydałoby się też coś o HIT. Osobiście kiedy pierwszy raz przeszedłem ze strony głównej do forum to po [...]